{"id":12817,"date":"2024-01-08T08:48:15","date_gmt":"2024-01-08T11:48:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/?p=12817"},"modified":"2024-01-08T08:48:15","modified_gmt":"2024-01-08T11:48:15","slug":"seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/","title":{"rendered":"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea!"},"content":{"rendered":"

Smartphones<\/strong><\/h1>\n

Artigo de opini\u00e3o | Por Rafael Gagliardi<\/a>, consultor de marketing e s\u00f3cio da LETS Marketing<\/a><\/p>\n

O smartphone mudou completamente nossas vidas desde 9 de janeiro de 2007, quando Steve Jobs<\/a> lan\u00e7ou o iPhone<\/a>. Uma ideia bizarra \u00e9 que h\u00e1 mais pessoas no Brasil com smartphones do que com saneamento b\u00e1sico. E n\u00f3s, seres humanos, estamos sendo bombardeados com uma quantidade praticamente infinita de informa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o me leve a mal, pois adoro a praticidade e a revolu\u00e7\u00e3o que os celulares inteligentes trouxeram para nossas vidas, mas, com isso, coisas (muito) ruins tamb\u00e9m vieram.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9 fato que n\u00f3s, seres humanos dessa nova era, estamos, exponencialmente, perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o. Nossa habilidade de focar diminuiu bastante. Voc\u00eas j\u00e1 devem ter ouvido sobre um estudo da Microsoft que dizia que nossa capacidade de foco est\u00e1 em queda. Nos anos 2000, \u00e9ramos capazes de focar em algo por 12 segundos e, atualmente, apenas 8 \u2013 o que corresponde a 1 segundo a menos do que um peixe dourado. Pois bem, saiba que essa not\u00edcia \u00e9 completamente falsa! Quando esse estudo foi divulgado, saiu em v\u00e1rios jornais renomados, como o New York Times<\/a>. Mas, na verdade, ningu\u00e9m fez nenhuma pesquisa com seres humanos ou peixes dourados, mas n\u00f3s, antes de replicarmos incansavelmente essa informa\u00e7\u00e3o na rede, n\u00e3o nos demos ao trabalho de checar.<\/p>\n

Apesar dessa hist\u00f3ria ser um mito, \u00e9 certo que nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 diminuindo. Basta perguntar para qualquer pessoa qual foi o \u00faltimo v\u00eddeo que ela viu no Reels do Instagram, no YouTube ou no TikTok. \u00c9 bem prov\u00e1vel que ela n\u00e3o se lembre, pois o consumo da informa\u00e7\u00e3o foi t\u00e3o r\u00e1pido que o c\u00e9rebro n\u00e3o teve a oportunidade de arquivar uma mem\u00f3ria.<\/p>\n

\u00c9 a era do f\u00e1cil acesso \u00e0 dopamina<\/strong><\/h3>\n

A dopamina est\u00e1 relacionada com o chamado sistema de recompensa, que \u00e9 um circuito neuronal no c\u00e9rebro que influencia diretamente nossas emo\u00e7\u00f5es. Esse sistema garante a motiva\u00e7\u00e3o para realizar certas atividades, como a sensa\u00e7\u00e3o de felicidade quando comemos ao ter fome, quando finalizamos um exerc\u00edcio f\u00edsico, quando lemos um livro bacana ou quando conclu\u00edmos um projeto incr\u00edvel. Ela est\u00e1 envolvida em diversos processos cognitivos e comportamentais, incluindo o foco. E n\u00e3o se engane, ela \u00e9 viciante!<\/p>\n

\u201cCelulares, internet e as m\u00eddias sociais s\u00e3o uma droga potente”, como afirmou a psiquiatra americana Anna Lembke<\/a>, professora da Universidade Stanford e chefe de uma cl\u00ednica especializada em depend\u00eancia qu\u00edmica.<\/p>\n

Estamos vivenciando os impactos do uso excessivo de tecnologia em nosso comportamento e bem-estar. As redes sociais e os aplicativos de celular foram projetados para estimular a libera\u00e7\u00e3o de dopamina, criando uma busca constante por recompensa e gratifica\u00e7\u00e3o. Isso nos motiva a continuar vidrados na vibrante tela de cristal l\u00edquido, muitas vezes deixando de lado ou dando menos aten\u00e7\u00e3o a responsabilidades e atividades primordiais de nossas vidas pessoais e profissionais.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/h3>\n

A capacidade de prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e9, muitas vezes, uma quest\u00e3o de vida ou morte para os seres vivos mais complexos e \u00e9 primordial para o desenvolvimento e para o processo de aprendizagem. Focar e manter o interesse em uma determinada tarefa \u00e9 important\u00edssimo at\u00e9 para a neuroci\u00eancia, que entende que a aten\u00e7\u00e3o fornece os mecanismos que sustentam nossa consci\u00eancia do mundo e a regula\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria dos nossos pensamentos e sentimentos.<\/p>\n

Sem aten\u00e7\u00e3o e foco, somos menos capazes de concretizar objetivos, finalizar tarefas, cumprir prazos, entender uma mat\u00e9ria e, tamb\u00e9m, controlar a ansiedade \u2013 algo que contamina nossa sociedade em uma velocidade colossal hoje em dia.<\/p>\n

Cansa\u00e7o mental<\/strong><\/h3>\n

Recentemente, a CNN Brasil divulgou uma mat\u00e9ria<\/a> que trata do cansa\u00e7o mental, um estado psicol\u00f3gico em que a exaust\u00e3o cerebral torna-se recorrente e passa a prejudicar a realiza\u00e7\u00e3o de atividades di\u00e1rias, possuindo sintomas muito semelhantes \u00e0 S\u00edndrome de Burnout (que \u00e9 exclusivamente relacionada ao trabalho). Grosso modo, estamos falando, em ambos os casos, de sobrecarga cerebral, onde uma das primeiras causas apontadas por especialistas \u00e9 o excesso de telas, que trazem uma sobrecarga de est\u00edmulos para o c\u00e9rebro. Com isso, a mente tende a ficar mais acelerada e o sistema nervoso pode ser impactado pela hiperestimula\u00e7\u00e3o, levando \u00e0 exaust\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n

Voltando ao ambiente profissional, junte isso com as cobran\u00e7as do dia a dia e pronto, temos aqui uma f\u00f3rmula altamente explosiva.<\/p>\n

Imaginem essa rotina: Voc\u00ea liga o seu computador e se depara com uma enxurrada de e-mails que requerem sua aten\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea abre a primeira mensagem, que se trata de um assunto urgente que requer tempo e dedica\u00e7\u00e3o. Mal voc\u00ea come\u00e7ou a pensar sobre essa tarefa, seu celular apita! \u00c9 uma mensagem no WhatsApp falando sobre outro assunto. Seu c\u00e9rebro tem que decidir o que \u00e9 mais importante e onde colocar o foco, mas todos aqueles e-mails permanecem abertos dentro da sua cabe\u00e7a, como pop-ups que n\u00e3o podem ser fechados, pois ainda n\u00e3o foram resolvidos. Mal voc\u00ea come\u00e7a a produzir algo e seu celular j\u00e1 emitiu um novo som! \u00c9 uma notifica\u00e7\u00e3o no seu Instagram. Voc\u00ea abre a notifica\u00e7\u00e3o e resolve dar uma r\u00e1pida olhada na timeline, quando v\u00ea que um amigo que um amigo seu acaba de postar um Stories. Enquanto isso, voc\u00ea recebeu uma cobran\u00e7a do seu chefe, colega ou cliente sobre aquele primeiro e-mail que voc\u00ea abriu e, obviamente, n\u00e3o concluiu. Pronto! \u00c9 poss\u00edvel imaginar seus neur\u00f4nios operando como um jogo de queimada. Fa\u00e7a isso todos os dias e voc\u00ea vai entrar em clubes muito populares como o da Fluoxetina, do Zolpidem, da Sertralina ou do (meu favorito) Escitalopram.<\/p>\n

\u201cQuanto mais somos interrompidos por est\u00edmulos externos, maiores s\u00e3o as chances de nos distrairmos com est\u00edmulos internos\u201d. Quem disse isso foi Gloria Mark, psic\u00f3loga americana e professora do Chanceler no Departamento de Inform\u00e1tica da Universidade da Calif\u00f3rnia. Ou seja, nossa mente j\u00e1 tem uma tend\u00eancia natural de se distrair, mas as perturba\u00e7\u00f5es do ambiente podem agravar isso. E isso \u00e9 completamente normal. O que n\u00e3o \u00e9 normal \u00e9 a enormidade crescente de est\u00edmulos que recebemos atualmente.<\/p>\n

Monkey Mind<\/strong><\/h3>\n

N\u00f3s vivemos em um mundo acelerado e \u00e9 de se esperar que isso tenha efeitos em nossos c\u00e9rebros. Estamos viciados na libera\u00e7\u00e3o f\u00e1cil e constante de dopamina e, como todo viciado, achamos que podemos parar quando quisermos. O jornal The Wall Street Journal<\/a> cunhou o termo “c\u00e9rebro de TikTok<\/a>” para descrever o fen\u00f4meno em que as pessoas rolam infinitamente o feed de alguma rede social em busca do prazer instant\u00e2neo dos v\u00eddeos curtos, j\u00e1 que n\u00e3o conseguem manter o foco e se aborrecem com rapidez.<\/p>\n

O que nem todos idealizam \u00e9 que o seu foco tamb\u00e9m faz girar a economia de praticamente todos os setores. Paga-se, cada vez mais, por segundos da sua aten\u00e7\u00e3o. Ela \u00e9, para muitas empresas, um produto, cada vez mais escasso e valioso. Basta observar a quantidade de an\u00fancios e conte\u00fados sugeridos que pipocam em sites e redes sociais. E convenhamos, estamos j\u00e1 t\u00e3o acostumados com esses an\u00fancios que cada vez menos nos lembramos deles.<\/p>\n

Voltando ao assunto, a dopamina n\u00e3o \u00e9 nossa inimiga. Muito pelo contr\u00e1rio, j\u00e1 que ela \u00e9 essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Entretanto, a \u201cind\u00fastria da aten\u00e7\u00e3o\u201d vai continuar em busca do nosso foco, usando como moeda de troca breves descargas de dopamina.<\/p>\n

Mudar alguns h\u00e1bitos, como tirar o som de notifica\u00e7\u00f5es do celular, controlar o tempo de tela ou determinar hor\u00e1rios para checar notifica\u00e7\u00f5es podem ajudar, mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso. \u00c9 preciso descansar a mente de vez em quando, pois uma mente descansada \u00e9 saud\u00e1vel e produtiva.<\/p>\n

Infelizmente, os smartphones possuem muita culpa no cart\u00f3rio. Embora sejam dispositivos maravilhosos que colocam o mundo na palma de nossas m\u00e3os, eles cobram nossa aten\u00e7\u00e3o com um elevado grau de urg\u00eancia, tocando, apitando, piscando e vibrando, competindo com as demandas do mundo externo e alterando nosso humor e estresse. Eles roubam o nosso esfor\u00e7o cognitivo que, muitas vezes, deveria estar aplicado nos nossos relacionamentos, no trabalho ou em tarefas de casa, por exemplo.<\/p>\n

No budismo, usa-se muito o termo \u2018monkey mind<\/a>\u2019 \u2013 que ilustra uma mente que fica pulando de uma coisa para outra, como um macaco em galhos, e isso \u00e9 p\u00e9ssimo em v\u00e1rios aspectos e exig\u00eancias da nossa vida, principalmente para a aten\u00e7\u00e3o sustentada (capacidade de o indiv\u00edduo manter o foco atencional em determinado est\u00edmulo ou sequ\u00eancia de est\u00edmulos durante um per\u00edodo), que \u00e9 respons\u00e1vel pela criatividade, inova\u00e7\u00e3o e por grande parte das nossas conquistas intelectuais. Possivelmente, inclui a supera\u00e7\u00e3o de crises de ansiedade e estresse.<\/p>\n

Minha sugest\u00e3o: N\u00e3o caia na armadilha de olhar constantemente notifica\u00e7\u00f5es do celular, estabele\u00e7a limites e per\u00edodos de uso, e defina bem o que \u00e9 importante e\/ou urgente na vida pessoal e profissional.<\/p>\n

Ter\u00e3o mais qualidade de vida no futuro aqueles que souberem usar bem sua aten\u00e7\u00e3o. Livres para dar foco ao que realmente importa.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Artigo de opini\u00e3o: \u00c9 fato que n\u00f3s, seres humanos dessa nova era, estamos, exponencialmente, perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o. Nossa habilidade de focar diminuiu bastante.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9,12],"tags":[65,66,67,68,69,42,70],"class_list":["post-12817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreira-pt","category-conteudo-pt","tag-burnout","tag-cansaco-mental","tag-dopamina","tag-estresse","tag-foco","tag-redes-sociais","tag-smartphone"],"acf":[],"yoast_head":"\nSeu celular pode estar acabando com voc\u00ea! - LETS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na era dos smartphones, estamos perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o e influenciando nosso bem-estar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea! - LETS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na era dos smartphones, estamos perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o e influenciando nosso bem-estar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"[:pb]LETS Marketing Consultoria Ltda.[:en]LETS[:]\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-08T11:48:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5c218aa184574c98533184529993933\"},\"headline\":\"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea!\",\"datePublished\":\"2024-01-08T11:48:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/\"},\"wordCount\":1553,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"burnout\",\"cansa\u00e7o mental\",\"dopamina\",\"estresse\",\"foco\",\"redes sociais\",\"smartphone\"],\"articleSection\":[\"Carreira\",\"Conte\u00fado\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/\",\"name\":\"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea! - LETS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2024-01-08T11:48:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5c218aa184574c98533184529993933\"},\"description\":\"Na era dos smartphones, estamos perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o e influenciando nosso bem-estar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[[\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/\"]]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/\",\"name\":\"[:pb]LETS Marketing Consultoria Ltda.[:en]LETS[:]\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5c218aa184574c98533184529993933\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02b1ff9d6d6696387c862e93564fab13b540c34efc4ff103c6994a601e3ec810?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02b1ff9d6d6696387c862e93564fab13b540c34efc4ff103c6994a601e3ec810?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02b1ff9d6d6696387c862e93564fab13b540c34efc4ff103c6994a601e3ec810?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.letsmarketing.com.br\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea! - LETS","description":"Na era dos smartphones, estamos perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o e influenciando nosso bem-estar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea! - LETS","og_description":"Na era dos smartphones, estamos perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o e influenciando nosso bem-estar.","og_url":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/","og_site_name":"[:pb]LETS Marketing Consultoria Ltda.[:en]LETS[:]","article_published_time":"2024-01-08T11:48:15+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"9 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/#\/schema\/person\/b5c218aa184574c98533184529993933"},"headline":"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea!","datePublished":"2024-01-08T11:48:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/"},"wordCount":1553,"image":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["burnout","cansa\u00e7o mental","dopamina","estresse","foco","redes sociais","smartphone"],"articleSection":["Carreira","Conte\u00fado"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/","url":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/","name":"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea! - LETS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2024-01-08T11:48:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/#\/schema\/person\/b5c218aa184574c98533184529993933"},"description":"Na era dos smartphones, estamos perdendo ou desvirtuando nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o e influenciando nosso bem-estar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":[["https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/"]]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/seu-celular-pode-estar-acabando-com-voce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seu celular pode estar acabando com voc\u00ea!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/#website","url":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/","name":"[:pb]LETS Marketing Consultoria Ltda.[:en]LETS[:]","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/#\/schema\/person\/b5c218aa184574c98533184529993933","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02b1ff9d6d6696387c862e93564fab13b540c34efc4ff103c6994a601e3ec810?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02b1ff9d6d6696387c862e93564fab13b540c34efc4ff103c6994a601e3ec810?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02b1ff9d6d6696387c862e93564fab13b540c34efc4ff103c6994a601e3ec810?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.letsmarketing.com.br"],"url":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12817"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12817\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.letsmarketing.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}